4 Tipps für mehr Energie

Aloha!

Psychotherapeutin Mira Kirshenbaum, bekannt für ihre Sachbücher über Beziehungen, hat ein Buch darüber geschrieben, wie Sie Ihre Energie aufladen bzw. nicht so rasch verlieren: The Emotional Energy Factor. Aber damit Sie auf dem Laufenden sind, müssen Sie nicht das gesamte Buch lesen. Hier die Highlights und vier Schritte, die Ihnen mehr Energie verschaffen:

1. Leben Sie für sich selbst Hören Sie auf, anderen gefallen zu wollen. Sie werden nie allen Menschen gefallen können. Beginnen Sie, für sich selbst zu leben und treffen Sie Entscheidungen, die Sie glücklich machen, nicht unbedingt andere. Putzen Sie Ihr Haus nur einmal im Monat, wenn Sie es nicht jede Woche putzen wollen. Trainieren Sie nur einmal die Woche statt dreimal, wenn Sie es wollen. Sagen Sie nein, wenn jemand Sie um etwas bittet, das Sie nicht tun wollen. Seien Sie, wer Sie sein wollen! Damit befreien Sie Energien, die Sie bisher unterdrückt haben, indem Sie darüber nachgedacht haben, was Ihre Eltern, Ihre Freunde, Ihr Partner oder die gesamte Menschheit über Sie denken könnte.

2. Umgeben Sie sich mit positiven Menschen Suchen Sie sich ein positives Team. Positiv denkende Freunde und Bekannte. Ignorieren Sie die, die Sie nur anrufen, wenn Sie Ihre Hilfe brauchen - außer Sie wollen es so. Treffen Sie die Entscheidung.

3. Nehmen Sie sich immer mal wieder etwas Neues vor Neues ist spannend. Aufregend. Es macht uns lebendig und gibt uns neue Kraft. Planen Sie Ihren nächsten Urlaub, beginnen Sie, den Roman zu schreiben, den Sie schon immer schreiben wollten. Legen Sie Hoffnung in Ihre Zukunft, denn davon erhalten Sie ebenfalls Energie. Gehen Sie einen kleinen Schritt - es wird Sie glücklicher machen, als Sie es lange gewesen sind.

4. Leben Sie in der Gegenwart Hören Sie auf darüber nachzugrübeln, warum Sie diese oder jene Entscheidung in Ihrem Leben getroffen haben. Wenn Sie sich auf die Gegenwart konzentrieren, können Sie viel mehr Energie freisetzen, denn nur hier liegt Ihre Kraft. Hier können Sie Pläne schmieden für die Zukunft, Entscheidungen treffen und sich voran bewegen. Wollen Sie mehr lernen? Einen Ehemann finden? Ihre Karriere in Schwung bringen oder neu starten? In der Schule vorankommen? All das sind Entscheidungen, die Sie im Hier und Jetzt treffen können. Nehmen Sie diese Macht in Ihre eigenen Hände.

Viel Vergnügen beim Ausprobieren und Umsetzen.

Dieser Eintrag wurde am 14.5.2009 um 01:57 verfasst und befindet sich in Ziele, Glück, Gelassenheit, Schritte - Tipps und Tricks, Informationen. Sie können alle Antworten zu diesem Eintrag über den Feed RSS 2.0 mitverfolgen. Hinterlassen Sie eine Antwort oder einen Trackback-Link zu Ihrer eigenen Homepage.