Sind wir Gefangene unserer Emotionen?

Aloha!

Wie oft haben Sie sich schon gewünscht, dass Sie Ihre Emotionen besser unter Kontrolle bekommen? Dass Sie nicht mehr ärgerlich oder verletzt sind, sondern Ihre natürlichen glücklichen Gefühle wieder erreichen?

Sind wir unseren Gefühlen hilflos ausgeliefert?Eine gute Nachricht: Nein. Sie haben das Ruder in der Hand. Vielleicht nicht gleich im selben Moment, in dem Sie die negativen Gefühle haben, aber Sie können Ihre Gefühle ändern.

Im ersten Moment mag es am einfachsten sein, sich abzulenken: schöne Musik hören, einen Film ansehen, der einen gefangen nimmt, ein anderes Thema anschneiden im Gespräch, sich zurückziehen, wenn das hilft.

Dann ist es einfacher, erstmal neutrale Gefühle zu entwickeln: Indem Sie sich abgelenkt haben, ändern Sie Ihre Emotionen auf ein neutrales Gebiet, das sich nicht unmittelbar mit dem Problem beschäftigt.

Wenn Sie dann etwas finden, das Sie glücklich macht, worüber Sie sich freuen können und was Sie erfüllt, haben Sie es geschafft, wieder positive Gefühle zu haben.

Demnächst mehr darüber, wie Sie negative Emotionen in positive ändern können.

Viel Spaß beim Anwenden.

Dieser Eintrag wurde am 22.5.2009 um 17:37 verfasst und befindet sich in Gelassenheit, Informationen, Uncategorized. Sie können alle Antworten zu diesem Eintrag über den Feed RSS 2.0 mitverfolgen. Hinterlassen Sie eine Antwort oder einen Trackback-Link zu Ihrer eigenen Homepage.