13.7.2009 von admin.

Aloha!

Schon mal Spaß an der Arbeit gehabt? Da gibt es einige Tricks, wie Sie den Witz und Ihren Humor an Ihren Arbeitsplatz bringen können. Probieren Sie es einfach aus:

Finden Sie einen Spielkameraden: Jemanden, der gemeinsam mit Ihnen Spaß hat oder gute Ideen hat, die Sie gemeinsam umsetzen können. Denken Sie an Ihre Ausflüge als Kind auf den Spielplatz, wo es auch viel mehr Spaß machte, wenn andere mitspielten.

Fügen Sie Farbe und Bilder hinzu: Verschönern Sie Ihre Arbeitsunterlagen, sofern Sie es dürfen. Schreiben Sie mit einem bunten Stift. Kleben Sie Fensterbilder an Ihr Fenster. Schmücken Sie Ihre Grünpflanzen mit farbigen Girlanden je nach Jahreszeit.

Bringen Sie Spielzeug mit: Kaufen Sie für sich und Ihre Kollegen Überraschungs-Eier und beobachten Sie sie. Es macht großen Spaß, die fertig gebastelten Figuren auf Ihrem Schreibtisch zu haben und sie mit einem kleinen kindischen Grinsen jeden Tag dort stehen zu sehen.

Machen Sie ein Geschenk: Haben Ihre Kollegen gerade Probleme? Bringen Sie Blumen mit. Oder Schokolade. Stiften Sie einen Kuchen für die Mittags- oder Kaffeepause. Und freuen Sie sich an den strahlenden Gesichtern.

Spielen Sie ein Spiel: Zählen Sie alles Blaue, das Ihnen in der Arbeit begegnet. Suchen Sie einen Weg, einen Kollegen zum Lachen zu bringen. Erfinden Sie Ihr eigenes Spiel.

Bauen Sie etwas: Und sei es eine Landschaft mit Ihrem Mittagessen. Stapeln Sie Heftklammern, falten Sie einen Papierflieger.

Erwecken Sie Ihren Spielplatz zum Leben: Machen Sie Ihren Arbeitsplatz zu Ihrem bunten Spielplatz. Verschönern Sie ihn, bringen Sie Dinge mit, die Sie sich heimisch fühlen lassen.

Viel Spaß!

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22.5.2009 von admin.

Aloha!

Wie oft haben Sie sich schon gewünscht, dass Sie Ihre Emotionen besser unter Kontrolle bekommen? Dass Sie nicht mehr ärgerlich oder verletzt sind, sondern Ihre natürlichen glücklichen Gefühle wieder erreichen?

Sind wir unseren Gefühlen hilflos ausgeliefert?Eine gute Nachricht: Nein. Sie haben das Ruder in der Hand. Vielleicht nicht gleich im selben Moment, in dem Sie die negativen Gefühle haben, aber Sie können Ihre Gefühle ändern.

Im ersten Moment mag es am einfachsten sein, sich abzulenken: schöne Musik hören, einen Film ansehen, der einen gefangen nimmt, ein anderes Thema anschneiden im Gespräch, sich zurückziehen, wenn das hilft.

Dann ist es einfacher, erstmal neutrale Gefühle zu entwickeln: Indem Sie sich abgelenkt haben, ändern Sie Ihre Emotionen auf ein neutrales Gebiet, das sich nicht unmittelbar mit dem Problem beschäftigt.

Wenn Sie dann etwas finden, das Sie glücklich macht, worüber Sie sich freuen können und was Sie erfüllt, haben Sie es geschafft, wieder positive Gefühle zu haben.

Demnächst mehr darüber, wie Sie negative Emotionen in positive ändern können.

Viel Spaß beim Anwenden.

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20.4.2009 von admin.

Aloha! 

Eine Idee für Pläne und Ereignisse, die wir uns erträumen: Anstelle eines Tagebuchs, in dem wir unsere Vergangenheit und das, was wir erlebt haben, festhalten, ein Tagebuch führen, das die Zukunft widerspiegelt. 

Also Einträge für zukünftige Daten vornehmen und sich vorstellen, wo wir sein werden, was wir getan haben oder wie wir unseren Tag verbracht haben. Wichtig dabei: Das Schreiben fokussiert uns auf unsere Gedanken und zwingt uns, sie zu ordnen. 

Wem jeder Tag zu viel ist, kann auch einen bestimmten Tag (Sonntag jede Woche in x Monaten/x Jahren, der 1. Tag des neuen Monats in einem/zwei/mehr Jahren, unser Geburtstag jedes Jahr und wie wir uns an unserem nächsten Geburtstag fühlen/sehen/sein wollen) wählen. 

Viel Spaß beim Ausprobieren und beim Beobachten, wie sich eure Welt ändert. Ich freue mich auf Rückmeldungen, wie ihr die Idee findet und ob ihr etwas ähnliches schon durchführt. 

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16.4.2009 von admin.

Aloha!

Nun beginnt also die Reise.

Ich bin gespannt und freue mich darauf, mein Wissen und meine Kenntnisse mit Ihnen zu teilen. Nutzen Sie die Informationen für Ihre persönliche Entwicklung, Ihren Beruf und Ihr Privatleben.

Auf geht’s!

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